Unidad Didáctica 1: Aproximación al concepto de tiempo
Introducción y Objetivos
1. Aproximación al concepto de tiempo
1.1. Concepto de tiempo y mitología
1.2. Diferentes interpretaciones
Ejercicio 1
2. Características del tiempo
3. El manejo del tiempo
3.1. "Modo reloj" versus "modo brújula"
Ejercicio 2
3.2. Modo reloj
3.3 La técnica pomodoro
3.3.1. Aplicación
3.3.2. Normas de la técnica Pomodoro
3.4. La Ley de Parkinson
3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
3.6. Modo brújula
3.6.1. Los objetivos del puesto de trabajo
3.6.2. Cómo fijar objetivos
3.6.3. Caso de estudio
4. Causas de la pérdida de tiempo
4.1. Principales motivos
4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo
Unidad Didáctica 2. Organización y productividad personal
Introducción y Objetivos
1. Organización y productividad personal
1.1. Evolución histórica
2. Los principales modelos de productividad personal
2.1. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
2.1.1. Primer paso. No te esfuerces
2.1.2. Segundo paso. El punto clave
2.1.3. Tercer paso. Trabaja con tranquilidad
2.2. El modelo de productividad de David Allen
2.2.1. Primera premisa. El Principio
2.2.2. Segunda premisa. El Proceso
2.2.3. Recopilación
2.2.4. Procesamiento: vaciar el "cesto"
2.2.5. Organización: crear los recipientes apropiados
2.2.6. Evaluación
2.2.7. Hacer
2.3. El modelo de productividad de Leo Babauta
2.3.1. Sistema ZTD
2.3.2. Los 10 hábitos de ZTD
Ejercicio 3
3. Gestión del propio estado
3.1. Cambiar el enfoque
3.2. Caso de estudio
3.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento
Unidad Didáctica 3: La matriz Urgente-Importante
Introducción y Objetivos
1. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
1.1. Cambio de paradigma
1.2. Los siete hábitos
1.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
1.4. La Victoria pública
1.5. Hábito 7
2. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
2.1. Proactividad
2.1.1. Conceptos previos
2.1.2. Explicaciones tranquilizadoras-explicaciones de víctima
2.1.3. Explicaciones generativas-explicaciones de responsabilidad
2.2. Empezar con un fin en mente
2.3. Afilar la sierra
2.3.1. Ciclo del aprendizaje humano
2.3.2. Fases del aprendizaje humano
2.3.3. Propuestas
2.4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
2.5. La matriz de la gestión del tiempo
Ejercicio 5
2.6. Ocuparnos de lo que es importante
Ejercicio 6
Unidad Didáctica 4: Herramientas para frenar los ladrones de tiempo
Introducción y Objetivos
1. Los ladrones de tiempo
1.1. Cuestiones previas
1.2. Caso de estudio
2. Aprovechar los biorritmos personales
2.1. La Teoría de los biorritmos
2.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios
3. Imprevistos
4. Visitas, llamadas, Emails
4.1. Visitas
4.2. Llamadas
Ejercicio 7
4.3. Emails
5. Reuniones
5.1. Preparar la reunión
5.2. Algunas ideas para la reunión
6. Multitarea
7. Planificar y priorizar
8. Tareas elefante y tareas ratón
9. Procrastinación
9.1. Concepto
9.2. Motivos internos
9.3. Motivos externos
10. Delegar
11. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
11.1. Los nuevos ladrones de tiempo
11.2. Navegación inconsciente
11.3. Redes sociales
11.4. Blogs y noticias
Ejercicio 8
